腿不直是正常的生理現(xiàn)象想必看過(guò)熱搜詞條的都知道了，那為什么說(shuō)腿不直才是正常的呢？這主要跟三方面有關(guān)：Q角、脂肪堆積和肌肉失衡。

Q角是整個(gè)下肢生物力學(xué)異常的重要預(yù)測(cè)指標(biāo)。現(xiàn)在比較統(tǒng)一的定義是股四頭肌力線和髕韌帶力線所構(gòu)成的夾角，稱(chēng)為股四頭肌角，簡(jiǎn)稱(chēng)Q角。臨床上以髂前上棘至髕骨中點(diǎn)連線和脛骨結(jié)節(jié)至髕骨中點(diǎn)連線相交的角度來(lái)表示。

它可以提供關(guān)于膝關(guān)節(jié)對(duì)齊的的重要信息。通常骨盆更大的人，Q角更大，女性骨盆比男性寬，Q角也更大，所以女生的腿沒(méi)有男生的腿看上去更長(zhǎng)更直，膝蓋也會(huì)更突出。

由于雌激素的原因，女性更傾向于在臀部和雙腿存儲(chǔ)脂肪，尤其是大腿部位。這就會(huì)給人腿不直的視覺(jué)感受。

但是只要與健康無(wú)礙，沒(méi)有其他不適，這些都是正常的。

又稱(chēng)X型腿，是指膝關(guān)節(jié)向外翻轉(zhuǎn)，股骨向內(nèi)偏斜，脛骨向外偏斜的一種狀態(tài)。臨床表現(xiàn)為兩下肢自然甚至或站立時(shí)，兩膝相碰，兩足內(nèi)踝分離而不能靠攏。大多數(shù)膝外翻由發(fā)育問(wèn)題引起，一般可以自愈；但有少數(shù)為病理性的，一般與佝僂病、骨骺發(fā)育異常、繼發(fā)性骨髓炎等原發(fā)疾病有關(guān)，不可自愈。

若Q角＞20°則提示存在膝外翻情況。

膝外翻會(huì)導(dǎo)致股骨和脛骨位置的不平衡，很容易將壓力集中于膝蓋外側(cè)，從而形成膝關(guān)節(jié)疼痛或關(guān)節(jié)炎。此外，膝外翻還會(huì)導(dǎo)致其他各關(guān)節(jié)進(jìn)行代償性補(bǔ)償，因而出現(xiàn)全身性結(jié)構(gòu)和功能障礙問(wèn)題。

膝內(nèi)翻也稱(chēng)“O”型腿在生活中還是比較常見(jiàn)的，俗稱(chēng)“羅圈腿”、“弓形腿”。當(dāng)雙腳并攏站立，兩側(cè)踝關(guān)節(jié)有接觸但是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)線之間的距離大于兩根手指的寬度時(shí)就是膝內(nèi)翻，也就是“O”型腿。

膝內(nèi)翻是一種異常體態(tài)，一般來(lái)說(shuō)，常態(tài)膝距在3厘米以下為輕度，3-10厘米之間的為中度，大于10厘米的屬重度。

在兒童時(shí)期，出現(xiàn)的膝內(nèi)翻絕大多數(shù)是生理性的。成年人的膝內(nèi)翻往往與不良姿勢(shì)有關(guān)，走路時(shí)外八字、站立時(shí)喜歡稍息姿勢(shì)、坐著時(shí)喜歡盤(pán)腿、長(zhǎng)期穿高跟鞋等都會(huì)牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，長(zhǎng)此以往容易造成外側(cè)副韌帶松弛，相應(yīng)的內(nèi)側(cè)副韌帶力量變大會(huì)牽拉小腿脛骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，形成膝內(nèi)翻。而老年人膝內(nèi)翻多是由于勞損、外傷等原因造成下肢內(nèi)側(cè)和外側(cè)的肌肉和肌腱的牽拉不平衡，長(zhǎng)此以往造成雙下肢內(nèi)側(cè)肌腱出現(xiàn)攣縮和內(nèi)收。需要注意的是老年人高發(fā)的膝骨關(guān)節(jié)炎既會(huì)導(dǎo)致老年人膝內(nèi)翻的發(fā)生，同時(shí)膝內(nèi)翻又會(huì)進(jìn)一步加重膝骨關(guān)節(jié)炎的病情。

膝內(nèi)翻的發(fā)生會(huì)打破正常的下肢力線，進(jìn)一步將膝關(guān)節(jié)負(fù)重中心向內(nèi)移，造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)室磨損及脛骨平臺(tái)破壞，從而進(jìn)一步加重這一病理過(guò)程。有多重研究表明，膝內(nèi)翻是膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生和加重的一個(gè)非常重要的危險(xiǎn)因素。

找一雙自己經(jīng)常穿的鞋子，觀察鞋底的磨損狀態(tài)：