一.廣義概念

廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)，面對(duì)突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效地應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。

二. 體適能對(duì)兒童的幫助

（1）體格發(fā)育良好：以身高、體重為主要評(píng)估。

（2）良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國(guó)小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過(guò)去相比，約減少了一半以上。

（3）好的心態(tài)和社會(huì)適應(yīng)性：兒童的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)性，獨(dú)立生活能力，團(tuán)隊(duì)精神和群性等要有基本的適應(yīng)能力。

（4）五官功能：重點(diǎn)是視力，聽(tīng)力和口腔。

（5）智力發(fā)育：智能發(fā)育正常，動(dòng)作協(xié)調(diào)，反應(yīng)靈敏，適應(yīng)能力符合年齡段要求。

三. 體適能對(duì)自閉癥兒童的幫助

（1）體適能運(yùn)動(dòng)有助于自閉癥兒童社交

集體和個(gè)人的體適能運(yùn)動(dòng)為孩子們提供了社會(huì)交往的機(jī)會(huì)。參與集體體適能運(yùn)動(dòng)應(yīng)慎重考慮到并非所有的自閉癥兒童都對(duì)集體體適能運(yùn)動(dòng)的社交環(huán)境能夠適應(yīng)，諸如游泳和跑步這一類(lèi)的體適能運(yùn)動(dòng)，雖然也可以成為集體中的一分子，但更多還是強(qiáng)調(diào)個(gè)人的表現(xiàn)，而無(wú)需面對(duì)大量的社交暗示并達(dá)到作為一名“集體伙伴”應(yīng)有的期望。這些個(gè)人體適能運(yùn)動(dòng)仍然提供一種非正式參與到集體中，跟其他隊(duì)員和教練進(jìn)行社會(huì)交往的機(jī)會(huì)。

（2）減少自閉癥兒童重復(fù)性行為

一項(xiàng)調(diào)查參加跑步和游泳的自閉癥兒童的研究發(fā)現(xiàn)，孩子們?cè)谟斡?0分鐘過(guò)后，重復(fù)性行為明顯減少了。專(zhuān)家認(rèn)為，這可能是因?yàn)橛斡颈旧砭蜕婕傲酥貜?fù)性的動(dòng)作，所以它可能降低了在游泳池以外從事這些行為的必要。有氧體適能運(yùn)動(dòng)和跑步也被發(fā)現(xiàn)有助于減少這些行為。

下面是家長(zhǎng)們可以試著幫助自己的孩子動(dòng)起來(lái)的一些方法有：

一、尋找自閉癥孩子的興趣，他有感興趣的體適能運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。

二、決定是集體還是個(gè)人體適能運(yùn)動(dòng)更適合于您的孩子：個(gè)人體適能運(yùn)動(dòng)包括游泳、跑步、武術(shù)。這些體適能運(yùn)動(dòng)既提供了結(jié)構(gòu)化，但卻并沒(méi)有增加成為團(tuán)隊(duì)成員的壓力。

三、與孩子的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練師交談：了解如何將鍛煉嵌入到孩子們的日常生活之中，并請(qǐng)他們幫助建立一個(gè)你的孩子每天都能堅(jiān)持的計(jì)劃。

四、從事那些能夠有助于改善問(wèn)題領(lǐng)域的活動(dòng)。例如，如果您的孩子有手眼協(xié)調(diào)方面的困難，開(kāi)始練習(xí)拋接球或許是個(gè)好主意。