骨質(zhì)疏松，是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。大家經(jīng)常誤認(rèn)為是“缺鈣”“老化”，其實(shí)這些都是十分片面的。骨質(zhì)疏松并非人們想象的是“缺鈣”或“老化”那么簡單。增齡使得人體在多種內(nèi)臟器官功能上出現(xiàn)障礙，人體內(nèi)分泌代謝的失調(diào)，才是骨質(zhì)疏松發(fā)生、發(fā)展最重要的原因。

骨骼，是人體重要的組成部分，成人骨骼，由206塊骨頭組成。骨頭是否健康，主要取決于骨量。即骨頭內(nèi)礦物質(zhì)和骨膠原、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等的含量。一個人在30多歲時，可達(dá)到峰值骨量，此后骨量會不斷丟失，峰值骨量越高，相當(dāng)于人體內(nèi)“骨礦銀行”儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間會越推遲，癥狀與程度也會越輕。

骨質(zhì)疏松癥是我國第四位常見慢性病，常見于老年人，65歲以上老人中女性患病率為51.6%，男性患病率為10.7%。發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后患者的5年預(yù)期生存時間僅為同齡非骨折患者的80%。

患骨質(zhì)疏松癥的“高危人群”：1.絕經(jīng)婦女2.體力活動少3.低體重4.有影響骨代謝的疾病5.服用影響骨代謝的藥物

如果出現(xiàn)以下癥狀，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查：

1.疼痛，多見于腰背痛

2.身長縮短，駝背

3.出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難

4.易骨折，常發(fā)生在脊椎、髖部、手腕等部位

做到以下幾點(diǎn)，可以遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松：1.適量運(yùn)動，保持平均每天至少日照20分鐘2.多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物3.不吸煙、不喝酒4.定期體檢測量骨密度

編輯：劉燦

供稿：楊樹

校審：趙永娟