腦卒中，俗稱中風(fēng)，是一組急性腦循環(huán)障礙所致的局限或全面性腦功能缺損綜合征，包括缺血性和出血性腦卒中兩大類，缺血性腦卒中即腦梗死；出血性腦卒中包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。腦卒中是人類健康的“頭號(hào)殺手”，具有發(fā)病率高、致死率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高等特點(diǎn)。

腦卒中的危害

    我們常聽說(shuō)有的人上一秒還在打麻將，突然就倒下失去了意識(shí)，雖然經(jīng)過(guò)搶救治療撿回一條命，但是一側(cè)的手腳不能活動(dòng)，臥床不起，導(dǎo)致肢體癱瘓，還伴有口角歪斜、言語(yǔ)不清、吞咽困難等癥狀。大部分腦卒中患者不同程度喪失勞動(dòng)力或生活不能自理，給家庭和社會(huì)都造成巨大的負(fù)擔(dān)。

腦卒中的危險(xiǎn)因素及預(yù)防

     高血壓、糖尿病、血脂異常、不良生活習(xí)慣都會(huì)引發(fā)腦卒中，房顫是引發(fā)缺血性腦卒中的重要病因，建議房顫患者遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

預(yù)防腦卒中從良好的生活習(xí)慣開始:

1

合理膳食，減少食用高脂高鹽高糖類的食物，一定要保證飲水充足。

2

適量運(yùn)動(dòng)，久坐也是腦卒中的危險(xiǎn)因素之一。運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如健走、慢跑和太極拳運(yùn)動(dòng)等，活動(dòng)量以中等強(qiáng)度為宜，防止過(guò)度勞累，用力過(guò)猛。

3

戒煙限酒，少量飲酒可能有益于預(yù)防腦卒中；注意疏通情緒，保持心理平衡；定期進(jìn)行健康體檢，早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療早康復(fù)。

腦卒中的康復(fù)

    腦卒中患者常遺留各種后遺癥和功能障礙，長(zhǎng)期臥床還會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮變形等問(wèn)題。而經(jīng)過(guò)有效的康復(fù)治療，90%能重新步行或獨(dú)立生活，并能預(yù)防并發(fā)癥，最大限度改善功能障礙，提高患者日常生活能力，減輕家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。

腦卒中的康復(fù)方法包括:

1

早期康復(fù):病情穩(wěn)定48小時(shí)后盡早康復(fù)治療，有體位變換、關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、床—輪椅的轉(zhuǎn)移訓(xùn)練、基本日常生活活動(dòng)訓(xùn)練（如吃飯、洗漱）、言語(yǔ)及吞咽功能訓(xùn)練等。

2

恢復(fù)期康復(fù):重點(diǎn)進(jìn)行抗痙攣治療、異常姿勢(shì)糾正、步行訓(xùn)練、動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練、言語(yǔ)認(rèn)知訓(xùn)練，提高患者日常生活能力。

3

維持期康復(fù):繼續(xù)前一階段的訓(xùn)練，進(jìn)一步鞏固維持，提高現(xiàn)有功能，把康復(fù)訓(xùn)練的成果應(yīng)用到家庭環(huán)境中去。

腦卒中的康復(fù)治療一定要盡早進(jìn)行并貫穿疾病恢復(fù)的全過(guò)程，不僅需要康復(fù)醫(yī)師團(tuán)隊(duì)的幫助，也需要患者自身、家庭和社區(qū)共同完成，尤其是患者自身的主動(dòng)配合與堅(jiān)持，才能更好地回歸家庭和社會(huì)。

供稿：劉燦

校審：趙永娟