脊髓損傷后，常見現(xiàn)象是不再有需要大便的感覺，你也可能無法像往常那樣啟動排便。肛門手指刺激是一種將手指插入直腸的技術，輕輕觸摸直腸壁可以幫助觸發(fā)腸道蠕動，這有助于將糞便排出腸道。通過這種技術，可以訓練腸道在特定時間排便，有助于防止排便意外和便秘。

一、姿勢

肛門手指刺激可以在普通馬桶或坐便器上獨立完成，也可以躺在床上完成，根據(jù)不同的姿勢，可以從側面或后面夠及。
     如果需要躺下，請?zhí)稍谧髠取Ｓ捎谀c道的形狀，這個姿勢會比較舒適和方便。

坐在坐便器或有側面切口的加高馬桶座上，使之比較容易夠及。使用這種姿勢，重力會有助于排便。 

二、用具

潤滑劑、手套、藍色防濕尿墊（如果是在床上）、手紙或濕紙巾、栓劑、盛廢物塑料袋。

三、步驟

1、清洗雙手，將一只手套戴在較有力的手上。
       2、如果在床上，將藍色防濕尿墊鋪在髖關節(jié)下屁股后面。
       3、擺好姿勢，以便手能伸到肛門處。

4、用大量的潤滑劑（大約一個硬幣大?。櫥愕氖持浮?

5、輕輕地將手指插入直腸。

6、將你的手指沿直腸壁作圓周運動約30秒鐘。
       7、拔出手指并等待大便出來。大便出來時，會拉在防濕尿墊上。
       8、每5-10分鐘重復這一過程，直至腸道清空。當兩個5-10分鐘間隔的程序后都沒有大便出來，清腸完成。
       9、用濕紙巾或手紙清潔屁股和肛門。
      10、將所有用過的用品都裝入塑料袋中，丟棄在垃圾桶里。
      注意：始終使用足量的潤滑劑，下手要輕。這有助于確保不會刺激或傷到你的直腸或肛門。

四、使用栓劑

有可能需要塞入栓劑才能開始腸道蠕動，損傷水平在T12或更高位置時常常會有這種情況。要讓栓劑起作用，需要讓它接觸到直腸壁。塞入前，先用戴上手套的手指檢查一下直腸內是否有糞便，如果有，輕輕地用手指鉤一些出來。如果將栓劑塞入大便中，它不會起作用。

 在戴了手套的手指上塞入潤滑栓劑，將栓劑插入通過肛門括約肌，并頂住直腸壁，等待10至15分鐘讓它起效。躺在床上塞栓劑是首選姿勢。坐在坐便器或馬桶上塞栓劑會導致它掉出來。

五、保持正確排便的提示

1、了解飲食習慣：飲食會極大影響日常大便。常常要經過一段時間的試錯才能找出最適合自己的飲食。

2、喝水：喝大量的水有助于大便更容易通過腸道。每天設法飲用2至3升水。

3、食用纖維物質：高纖維食品有助于大便較快地通過你的腸道，也有助于保持大便成形。嘗試每天食用至少15至30克的纖維食物。
      4、經常鍛煉：經常鍛煉有助于排便。每周兩次設法做至少20分鐘的有氧運動，并且每周做至少2次力量訓練。

六、可能遇到的問題

1、痔瘡：痔瘡是肛門周圍小葡萄大小的組織腫脹。在手指刺激過程中，你可能注意到痔瘡，它們會在你手指上和大便中留下少量的血。如果你有痔瘡，請告訴你的醫(yī)生。

2、例常排便的變化：檢查糞便的顏色、排便量和一致性。你的例常排便會受到你的飲食和健康的影響。如果你的例常排便有重大變化或者你注意到大便帶血，請告訴你的醫(yī)生。
      3、自主神經反射異常（AD)：膀胱太滿是AD的主要起因之一。如果你是T6或以上部位的脊髓損傷，你就有AD的風險。AD是血壓的危險上升，并且是一種醫(yī)療緊急情況。如果你的血壓上升20-40毫米汞柱，并伴隨癥狀，你就有AD。你需要立即處理。如果不及時治療，會導致中風、癲癇和死亡。有時候肛門手指刺激也會導致AD，使用麻醉凝膠會有幫助。