現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為腰肌勞損主要是一種以腰部疼痛反復(fù)性發(fā)作，不伴有明顯器質(zhì)性改變和影像學(xué)改變的一種疾病，是指因腰背部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的無菌性炎癥。這其實是一個很寬泛的問題，并不是單獨的一塊或兩塊肌肉的問題，包括胸腰筋膜、腰方肌、腰大肌、豎脊肌、背闊肌等肌肉和筋膜。想要知道具體是哪些肌肉受到了損傷需要從腰肌勞損的發(fā)病原因來看。

1、急性腰肌扭傷后未得到及時徹底的治療，雙側(cè)或單側(cè)腰肌受牽拉時間長，逐漸引起腰肌疲勞、痙攣，局部肌肉水腫、血行不暢，肌酸等細胞代謝產(chǎn)物堆積，肌纖維變性，腰肌僵硬腫脹后壓迫神經(jīng)，致神經(jīng)水腫，局部組織產(chǎn)生無菌性炎癥引起腰痛。

2、腰部慢性積累性損傷。因工作需反復(fù)彎腰或久坐姿勢不良，使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態(tài)也容易使腰肌產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)腰痛。

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時加重，休息時減輕；適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

首先腰肌勞損疼痛一般較輕，疼痛以鈍痛、困痛為主，多不伴下肢疼痛。而腰椎間突出癥以腰部疼痛同時大多伴有下肢的放射痛，嚴重者可放射至足部，甚至可因神經(jīng)壓迫導(dǎo)致神經(jīng)性肌肉萎縮。

其次腰肌勞損的壓痛點多在一側(cè)或兩側(cè)L3 橫突部位尖端（腰眼處），而腰椎間盤突出癥的壓痛點則多在脊柱正中，或描述不清。

最后腰椎間盤突出癥患者往往會出現(xiàn)至少一個方向的彎腰困難，而腰肌勞損患者一般不會出現(xiàn)腰腿活動障礙。

可以通過X線片、CT檢查或磁共振等檢查來鑒別。腰肌勞損檢查脊柱外形一般正常。而腰椎間盤突出癥患者的腰椎正側(cè)位X線片可見腰椎側(cè)彎、相應(yīng)椎間隙變窄、兩側(cè)不等寬以及骨贅形成等。CT或磁共振檢查則可發(fā)現(xiàn)腰椎間盤的退變及退變情況。

藥物是治療急性和慢性腰痛的常規(guī)治療手段。如非甾體抗炎藥和中樞性骨骼肌松弛藥等。

封閉治療是指將激素類藥物或者局部麻醉藥局部注射，當(dāng)疼痛劇烈，保守治療效果不佳者可行封閉治療。

物理治療主要指的是利用現(xiàn)代治療儀所產(chǎn)生的紅外光、電磁波及微弱電流等方式對患處進行照射、電刺激治療方式。物理療法對于緩解慢性腰肌勞損所帶來的疼痛有一定的作用，但均具有局限性，需要配合其他治療手段一起使用。

除了腰痛的急性期不建議運動，亞急性或慢性腰痛期，都推薦循序漸進地進行適當(dāng)?shù)倪\動。

腰肌勞損多是因為勞累和受涼所致，在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免反復(fù)彎腰的動作，同時要注意糾正不良姿勢，避免久坐久站，與此同時做好腰部保暖，避免腰部受涼。

腰部受傷或者疼痛一定要及時有效的采取治療措施，以免發(fā)展成為慢性肌肉勞損。

腰肌勞損在日常生活中很常見

預(yù)防的重點在平常

記得要加強體育鍛煉

同時避免著涼呀！